Показатель BMR (или индекса метаболизма) жизненно важен для полноценной работы всех органов. Известно, что около 70% энергии организм человека расходует во время обеспечения своих жизненных функций. Печень расходует 27%, работа головного мозга требует 19%, сердце расходует 7%, почки – 10%, мускулы – 18%, другие органы – 19%. Всего лишь 20% расходуется во время физической активности и 10% - для усвоения пищи. Чтобы не допускать сбоев в работе своего организма, следите за количеством калорий, потребляемых с пищей.
Комментариев нет:
Отправить комментарий